Michi Gratzer http://www.michigratzer.at Sun, 18 Mar 2012 13:50:53 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1 Super Skiwoche am Arlberg http://www.michigratzer.at/2012/03/18/super-skiwoche-am-arlberg/ http://www.michigratzer.at/2012/03/18/super-skiwoche-am-arlberg/#comments Sun, 18 Mar 2012 13:50:53 +0000 Michi http://www.michigratzer.at/2012/03/18/super-skiwoche-am-arlberg/ von einer Woche Skilauf in Lech kann man sich nicht noch mehr erwarten: Pulver und Firn, 6 wolkenlose Tage, supernette Gesellschaft und viel Spaß!
…schreit nach Wiederholung!

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]]> http://www.michigratzer.at/2012/03/18/super-skiwoche-am-arlberg/feed/ 0 Zürs http://www.michigratzer.at/2011/12/29/zurs/ http://www.michigratzer.at/2011/12/29/zurs/#comments Thu, 29 Dec 2011 18:53:36 +0000 Michi http://www.michigratzer.at/2011/12/29/zurs/ ….zum Jahresabschluß noch ein paar Skitage in Zürs!!

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]]> http://www.michigratzer.at/2011/12/29/zurs/feed/ 0 Argon 18 http://www.michigratzer.at/2011/11/17/argon-18-2/ http://www.michigratzer.at/2011/11/17/argon-18-2/#comments Thu, 17 Nov 2011 20:33:29 +0000 Michi http://www.michigratzer.at/2011/11/17/argon-18-2/ Read the rest of this entry →]]> Die neue Zeitfahrwaffe ist fertig aufgebaut: Argon 18 E112, Shimano Dura Ace – Ultegra mix, Xentis LR, Rotor Kurbel, ovale Kettenblätter, power2max Wattmesssystem. Die kurze Testfahrt hat schon einiges versprochen, der nächste Sommer kann kommen

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]]> http://www.michigratzer.at/2011/11/17/argon-18-2/feed/ 0 Barcolana http://www.michigratzer.at/2011/10/11/barcolana/ http://www.michigratzer.at/2011/10/11/barcolana/#comments Tue, 11 Oct 2011 18:53:29 +0000 Michi http://www.michigratzer.at/?p=146 Read the rest of this entry →]]> Vergangenen Sonntag hatte ich die Gelegenheit, an der Barcolana, einer Segelregatta mit ca. 1800 Teilnehmern in der Bucht von Triest teilzunehmen, und zwar an Bord der E1, ehemals Ericsson 1, Teilnehmer am Volvo Ocean Race um die Welt. Sehr eindrucksvoll das Potential des Schiffes, wir wurden bei schwierigen Verhältnissen insgesamt Sechste. Tolles Gefühl, vor 1794 Booten das Ziel zu erreichen!

]]> http://www.michigratzer.at/2011/10/11/barcolana/feed/ 0 45.62508323440172 13.74870300292968845.6250832344017213.748703002929688 Triathlon, Sport http://www.michigratzer.at/2011/09/19/triathlon-sport/ http://www.michigratzer.at/2011/09/19/triathlon-sport/#comments Mon, 19 Sep 2011 16:18:56 +0000 Michi http://www.michigratzer.at/?p=144 Read the rest of this entry →]]> Nach dem Ironman Germany hatte ich schon ein wenig am heurigen Formaufbau gezweifelt, aber der erste Platz in der Staffelwertung als Radfahrer beim Ferlacher Triathlon hat mich wieder beruhigt, achtbeste Zeit aller Teilnehmer ohne Möglichkeit des Windschattenfahrens war Balsam auf die Wunden.

Eine Zeit von 1:29:13 beim Halbmarathon Kärnten läuft bei 30°C Hitze war ebenfalls eine positive Überraschung, der zweite Platz beim legendären Gruppo Marende Mannschaftszeitfahren in Lienz am 17.9. gemeinsam mit Gerhard Maier, Verena Horn und Michi Mak ein versöhnlicher Abschluß.

Die restliche Motivation möchte ich noch zu einem schnellen Halbmarathon im Herbst nützen, Graz, Laibach oder Palmanova stehen zur Auswahl, bevor die nächste Sportsaison geplant wird!

]]> http://www.michigratzer.at/2011/09/19/triathlon-sport/feed/ 0 Argon 18 http://www.michigratzer.at/2011/09/19/argon-18/ http://www.michigratzer.at/2011/09/19/argon-18/#comments Mon, 19 Sep 2011 16:10:24 +0000 Michi http://www.michigratzer.at/?p=142 ….ist verkauft!

]]> http://www.michigratzer.at/2011/09/19/argon-18/feed/ 0 Sale: Argon 18 E114 http://www.michigratzer.at/2011/07/29/sale-argon-18-e114/ http://www.michigratzer.at/2011/07/29/sale-argon-18-e114/#comments Fri, 29 Jul 2011 14:04:47 +0000 Michi http://www.michigratzer.at/?p=137 Read the rest of this entry →]]> …zu verkaufen, Rahmengröße M, Baujahr 2010, Laufleistung 750 km plus ein Ironman, Rad ist wie neu, unfall- und umfallfrei, ganz minimale Gebrauchsspuren!
Ausstattung:
Rahmen: Argon 18 E114 (Topmodell), Größe M
Komponenten: 100% SRAM Red
Sattel: Selle Italia SLR T1
Laufräder: Xentis Mark 1, Clincherversion
Reifen: Michelin Pro3 Race, neuwertig

Preisvorstellung: 3800 €

]]> http://www.michigratzer.at/2011/07/29/sale-argon-18-e114/feed/ 2 Ironman Germany… http://www.michigratzer.at/2011/07/26/ironman-germany/ http://www.michigratzer.at/2011/07/26/ironman-germany/#comments Tue, 26 Jul 2011 10:07:16 +0000 Michi http://www.michigratzer.at/?p=131 Read the rest of this entry →]]> …das Match Hawaiiquali vs. Parkemed

Besser hätte es nicht sein können: Perfekte Vorbereitung, Startwelle 1, voll motiviert.
5 Tage vor dem Start dann der grippale Infekt, Parkemed und Nasivin mußten herhalten, am Samstag beim Bike Checkin Schüttelfrost und Schnupfen. Der Weg zum Start am Raceday nur mit Parkemed möglich, Schwimmen bei 10°C Lufttemperatur nur mit Unmengen Nasivin, aber ich wollte es zumindest versuchen:

Swim:
Super Start in erster Reihe, bis zur ersten Wendemarke nach 700m mit gutem Druck gut dabei, dann schlagartig Probleme beim Luftholen (no na!), die restlichen 3100m eigentlich nur mehr mitgepaddelt, so gesehen die 1:03 eigentlich super!

Bike:
Nach endloser Wechselzeit (man muß sich ja für 180 km bei mittlerweilen 11° C rüsten) ging es die ersten 12 km auf der Autobahn in Richtung Frankfurt, nach einem wilden Ritt durch Frankfurt downtown mit Rückenwind und Nieselregen ins Hinterland auf die erste Radrunde. Die ersten 70 km ging es eigentlich ganz gut, die Atemprobleme wurden aber immer ärger, die Muskulatur hat langsam “zugemacht”. Zurück in Frankfurt nach 100 km dann der erste Gedanke ans Aufhören, aber mit Rückenwind rollte es ganz gut. Nach ca. 130 km kam dann “the beast”, der erste ernstzunehmende Hügel. In der ersten Runde noch ein Fall für “Kette rechts”, kam ich nun mit dem ersten (!) Gang völlig entkräftet kaum nach oben, der restliche Rückweg zur 2.Wechselzone waren sicher die schlimmsten Radkilometer ever. Radsplit 5:30, na super!

Run:
Bei mittlerweilen 15°C war der Marathon dann eine ganz spezielle Challenge. Zitternd vor Kälte, körperlich völlig am Ende, in Bewegung gehalten nur vom sensationellen Publikum und Unmengen Cola. Der Zieleinlauf sehr emotional, mit einer Lauf(Geh)zeit von 4:01 und einer Gesamtzeit von 10:49 noch ganz gut aus der Affäre gezogen.

Fazit in Schlagworten:
Hawaii vs. Parkemed 0:1; Ironman is ka Wunschkonzert; Sport unterhalb 15°C nur im Winter.

PS: Spezieller Dank an meine Frau Astrid für die Unterstützung in jeder Form, an Coach Mario für die perfekte Vorbereitung und an alle Daumendrücker!

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Die Schwimmzeit war noch sehr gut, aber dann: Kein Druck am Rad, schwere Beine, irgendwie inklusive Panne über die schwierigen 60km gequält, dann gutes Gefühl auf den ersten 2 Laufkilometern, plötzlich dann Faden gerissen, 12 km gejoggt und völlig leer ins Ziel gefallen.

Hoffentlich stimmt der Satz mit der Generalprobe, dann wird der Ironman Germany mein Tag!

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